Les cernes, comment les éliminer avec des recettes naturelles?

Les cernes, comment les éliminer

Les cernes sont généralement causés par le manque de sommeil, la mauvaise alimentation, les insomnies, et même souvent les maquillages. Cependant il existe des traits de famille qui se caractérisent par une hérédité au niveau des cernes. Malgré tous ces cas il y’a des traitement naturel qui peuvent éliminer ou diminuer les cernes. Voici quelques recettes qui pouront vous aider dans ce sens.

-Yaourt et camomille : Préparez un thé chaud à la camomille puis versez une cuillère à soupe de yaourt (20g) et remuez jusqu’à ce que disparaissent les bulles d’air qui se seront formées ensuite mettez le mélange dans un réfrigérateur pendant une journée entière pour accroître son effet. Appliquez ensuite sur les cernes puis laissez agir pendant 20 minutes, enfin rincez à l’eau froide et utilisez votre crème hydratante.

-Masque aux pommes et à l’huile d’olive : L’action combinée de ses deux ingrédients s’avère être très éfficace pour le traitement de vos cernes. Pour la préparation de ce masque, faites cuire une pomme dans un peu d’eau puis faites ramolir celle ci à l’aide de cette eau. Faites une purée avec cette pomme et ajoutez l’huile d’olive, mélangez jusqu’à obtenir une texture compacte qui servira de masque. Appliquez sur la zone des cernes en évitant que le mélange ne tombe dans vos yeux puis recouvrez le visage avec un linge humide et laissez reposer pendant 30 minutes. Enfin, rincez à l’eau tiède et applquez une crème hydratante.

Il existe bien d’autres recettes naturelles qui vous permettront de supprimer ou atténuer les cernes de votre visage. Prenez soin de vous.

Idées de petits déjeuner sains : Des recettes de smoothies

Des recettes de smoothies

Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée parce qu’il est sensé fournir les nutriments nécéssaires pour assurer l’apport en énergie dont vous aurez besoin pour vos activités du quotidien. En plus de ce que vous avez l’habitude de consommer au petit déjeuner, vous pouvez y ajouter des boissons faites maison appelées « smoothies » qui, en fonction des ingrédients que vous y ajouterez, vous apporterons des vitamines et tout autres nutriments. Voici quelques recettes simples à réaliser chez vous:

-Smoothie fraise, orange et yaourt : C’est un petit déjeuner complet qui vous apporte le nécéssaire en énergie. Lavez cinq fraises et découpez les en plusieurs morceaux. Pressez 3 oranges pour en extraire le jus et versez le contenu dans le mixeur avec les fraises puis rajoutez du yaourt (125g) avant de mixer le mélange jusqu’à obtenir une boisson crèmeuse. Versez le mélange dans un verre puis rajoutez enfin une demi cuillère de chia (5g) et une cuillère de miel (25g). votre boisson est prête.

-Smoothie banane, fraise et avoine : Son apport en glucide (sucre naturel) et antioxydants favorise les performances physiques et mentales. Découpez et versez dans un mixeur ces différents ingrédients (1 banane mûre, 5 fraises, cuillères d’avoine 20g, et un verre d’eau 250ml) puis mixez de façon à obtenir une boisson homogéne que vous pourrez consommer directement.

-Smoothie de pêche et lait d’amande : Cette boisson à elle seule vous apportera de la vitamine c, du potassium et des protéines. Toujours à l’aide d’un mixeur, mélangez une pêche épluché préalablement, avec un démi verre de lait d’amande (125ml) et une cuillère de beurre d’amande (8g). Mixez le mélange jusqu’à en obtenir une boisson homogène puis servez et dégustez là.